শারীরিক নাকি মানসিক-কোন আঘাতে মানুষ ভেঙে চুরমার হয়ে যায়?

 

শারীরিক আঘাতের চেয়ে অনেক বেশি মারাত্মক হলো মানসিক আঘাত। শরীরে আঘাতের ব্যাথা সময়ের সাথে সেরে যায়, কিন্তু আপনি যদি কারো মনে আঘাত দেন মানুষটা সেই ব্যাথা সহজে ভুলতে পারবে না। অনেকদিন পরেও সেই ব্যাথা, অপমান আর কষ্ট বাজতেই থাকবে মনের ভেতরে।

আমরা রেগে গেলে চিৎকার করে কথা বলি, খারাপ ভাষায় মেসেজ লিখি, গালি দেই। কিন্তু রাগের মাথায় করা আমাদের এই কাজগুলো ঐ মানুষটাকে কতটা কষ্ট দিচ্ছে তা আমরা ভেবে দেখিনা। শরীরের ক্ষত দেখা যায়, কিন্তু আপনার কথার কারণে সৃষ্ট মনের ক্ষত দেখা যায় না। আপনি হয়তো জানতেও পারবেন না, মানুষটা কতোটা কষ্ট বুকে নিয়ে চলেছে আপনার কারণে।রাগ পরে গেলে শুধু 'সরি' বললে সে ক্ষত সেরে যায় না। কাচের ফুলদানি ভেঙে গেলে আবার জোড়া লাগানো গেলেও আগের মতো হয়না কখনো। মনে রাখবেন, আপনার কথার কারণে একবার যদি মানুষের মন উঠে যায় আপনার উপর থেকে, তা কিন্তু আর ফিরে পাবেন না!

রাগের মাথায় কিছু বলার আগে, খারাপ ভাষায় মেসেজ দেয়ার আগে ৩০ সেকেন্ড সময় নিন, মাত্র ৩০ সেকেন্ড চুপ রাখুন নিজেকে। দেখবেন, যে কথাটা বলতে চাচ্ছিলেন বা যে মেসেজটা লিখতে চাচ্ছিলেন তা আর করতে ইচ্ছে করছে না। অন্য কিছু বলতে বা লিখতে ইচ্ছে করছে। সবসময় নিজেকে প্রশ্ন করবেন, আপনি যে কথাটা বলতে চাচ্ছেন তা যদি ঐ ব্যক্তি আপনাকে বলে তখন আপনার কেমন লাগবে? যদি ভালো মনে হয় তবে কথাটা বলতে পারেন দ্বিধাহীন ভাবে। রাগের মাথায় যা ইচ্ছে বলে দিলাম, দু'কথা শুনিয়ে দিলাম, খুব জিতে গেলাম...এসব করার আগে একবার ভাবুন রাগের মাথায় কাছের মানুষটিকে হারালে আপনি নিজের কাছে নিজে হেরে যাবেন কিনা?

ডাক্তার তাবাস্সুম ঊর্মী রোজা